admin Et si vous vous accordiez une parenthèse pour souffler, bouger, échanger… et prendre soin de vous ?
Calade Calvisson, en partenariat avec Brain Up Association, vous invite à participer à un atelier inédit :
« Bien-être au quotidien »
📅 Les mardis 10, 17, 24 et 31 mars, et 7 avril
🕙 De 10h00 à 12h00
📍 Calade Calvisson – 6 bis avenue du 11 novembre, 30420 Calvisson
💬 Parcours gratuit – Places limitées
Prendre soin de son corps… et de son esprit
Qui n’a jamais entendu – ou prononcé – ces petites phrases du quotidien :
« Mon corps me fait souffrir », « Je ne peux plus faire autant qu’avant »…
Et pourtant, notre corps reste une formidable source d’énergie, d’expression et d’épanouissement. Cet atelier propose de changer de regard et d’apprendre à :
✨ S’accorder de petites bulles de bien-être au quotidien
✨ (Re)vitaliser son corps grâce à des mouvements et activités adaptés
✨ Porter un regard plus bienveillant sur soi
✨ Mieux comprendre et gérer son stress
✨ Apaiser son esprit
✨ Découvrir l’impact du sommeil sur notre équilibre global
Parce que le bien-être est à la fois physique et mental, ces séances vous permettront d’explorer cet équilibre essentiel, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Un accompagnement professionnel et des échanges enrichissants
Les 5 séances seront animées par un professionnel en psychologie. Elles seront également l’occasion d’échanger, de partager vos expériences et d’apprendre les uns des autres.
🧘♀️ Les deux dernières séances seront consacrées à une initiation à la sophrologie, pour expérimenter concrètement des techniques de relaxation et de recentrage.
Un atelier accessible à tous
Ce parcours est entièrement gratuit, grâce au soutien du Conseil départemental et de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes âgées du Gard.
Les places étant limitées, l’inscription est obligatoire.
📞 Inscriptions et renseignements auprès de Céline au 06 72 95 95 69 ou par mail à celine.schmitt@calade.org