Présentation de l’activité
Les ateliers d’initiation à la sophrologie proposent des temps de détente, de respiration et de relaxation accessibles à tous. Animés par Bernard, sophrologue bénévole, ces ateliers permettent de découvrir des techniques simples pour favoriser le bien-être, mieux gérer le stress et prendre un temps pour soi dans un cadre convivial et bienveillant.
Objectifs
• Favoriser le bien-être physique et mental.
• Découvrir des techniques de respiration et de relaxation.
• Offrir un temps de détente et d’écoute de soi.
• Encourager les échanges et les rencontres dans un cadre apaisant.
• Soutenir le lien social et la convivialité.
Récurrence
Toutes les semaines :
• 1 atelier à Calade Sommières.
• 1 atelier à Calade Calvisson.
Horaires : de 15h30 à 16h30.
Tarif de l’activité :
Adhésion à Calade (5€ / personne ou 10€/famille).
Intervenant
Bernard, sophrologue bénévole.
Contact
Céline
06 72 95 95 69